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今流行りの「○○の呼吸!」
これ実は健康維持を考えるうえで非常に大事だったりします。
色んな呼吸法がありますが、身近なところで言うと深呼吸ですね。
ゆっくり大きく呼吸をすることで精神を落ち着かせる効果があります。
最近疲れがとれないという方は一度「いつもより深めの呼吸!」をしてみてください。
思いも寄らない変化があるかもしれませんよ^^♪
オーナー
森實寛明 モリザネヒロアキ
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