4/13 運動を始める前に～イオンモール座間店～(2023年04月13日 13時40分) Re.Ra.Ku イオンモール座間店

こんにちは!イオンモール座間店の清水です!!

最近暖かい日が続いていて身体動かしたくなりますね♪
春の匂いもしていて気持ちよさそうですね!

皆さんは運動を始める前に大切なことって何かわかりますか?ブログ画像運動を始める前に大切なことは準備運動です!
準備運動をする理由はいくつかありますが、筋肉に今から運動を始めますよと教えてあげることが
一番大切です。
これをしないと急激に筋肉や関節に過度な負荷がかかってしまい、
怪我や事故につながってしまう場合もあります。

身体を動かす前にしっかり準備運動と入念なストレッチをすることで怪我予防にも繋がります!ブログ画像昔学校でやっていた体操やストレッチを思い出しながらやってみるのも
とても良いと思います☆

本日は13:50～
空きがございます!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2F
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください!
セラピスト大募集中!!
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