4/1あなたのお疲れ具合は?(2024年04月01日 09時43分) Re.Ra.Ku イオンモール座間店

皆様こんにちはイオンモール座間店の佐藤です

今回は簡単なテストをご用意しました!

1 手のひらと肘を目の前で合わせて下さい。
2 そのまま手のひらと肘がつけたまま上げて下さい。

どこまで上がりましたか?
上に記載したテストは 「猫背」 のテストになります。

上に記載した時に 「肘が目線より下」 の肩は猫背になります。

そんな方のために 「セルフケア」 を下に掲載します
1 フェイスタオルを1枚ご用意します
2 上に上げてなるべく後ろに倒します
3 倒したままなるべく下に下げます
4 そのままの状態で10秒キープします

上のセルフケアは 「胸のストレッチ」 と 「首を支える筋肉のトレーニング」 になります。
セルフケアを行ってから 「猫背テスト」 をすると少し上がりやすくなると思います♪

テストとセルフケアは無理なく行って下さい♪

それでも お疲れの取れにくい方Re.Ra.Kuに来て
お疲れに特化したストレッチの入ったコースを受けてみませんか?ブログ画像本日は
10:00～
空きがございます!

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪



Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2F
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください!
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