5/10 どの睡眠姿勢が良いか?～イオンモール座間店～(2024年05月10日 12時09分) Re.Ra.Ku イオンモール座間店

皆様こんにちはイオンモール座間店の佐藤

皆様は眠る時にどんな姿勢で寝ますか?

「上向きですか?」 「下向きですか?」 「右上で横ですか?」 「左上で横ですか?」

では睡眠姿勢どの状態が1番お身体に良いと思いますか?

。。。正解は「基本的にどれでも大丈夫です!」 ただ睡眠をする時に1番大事なのは

「寝返り」 になります!!

寝返りはお身体が睡眠時にお身体が固まらない様にそしてお身体が疲れない様にする

大事な運動になります!

つまり8時間以上の睡眠をする時に 「寝返り」 をしてないと 腰、背中 が
お疲れになりやすくなります!

なので 「寝返り」 を出来る準備運動としてお身体をほぐすと睡眠の質を上げる
事が期待できます♪

Re.Ra.Kuに来てお身体をほぐして良い睡眠を取るための準備をしてみませんか?



本日は
12:30～
空きがございます!

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪



Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2F
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください!
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