12/20 焦ったときは・・・☆イオンモール座間店(2024年12月20日 10時29分) Re.Ra.Ku イオンモール座間店

こんにちは!
イオンモール座間店の清水です!

今朝の小田急線遅延は皆様大丈夫でしたか?
僕は海老名から迂回して大和まで行きましたが高座渋谷～桜が丘間での異常音でまた遅れ
大和から鶴間まで走って向かい、鶴間から南林間駅に行ってそれから向かいましたが、、(笑)

最近運動不足なのもあり大和から鶴間まで走りはしましたが、、
まあまあ遠いし辛いですね(笑)
陸上部時代が懐かしいなと思いつつ、朝からバタバタスタートでした(-_-;)

みなさんは急なトラブル焦ってしまったときに焦りを落ち着かせる対処法ご存じでしょうか?
それは・・・深呼吸です♪
焦った時は呼吸が早く、浅くなっているので交感神経が優位になり、思考を狭めてしまうそうです
また、呼吸が早いと焦りを助長させてしまい、さらなるトラブルに繋がる可能性もあります。
焦った時に深呼吸なんてしてる場合じゃないと思うかもしれませんが、ゆっくり大きく深呼吸すると
不思議と心が落ち着いてリラックスしたり、不安が無くなったり、ちょっとだけ早くてしんどかったリズムがゆっくりになり楽になります♪

僕は今日焦って不安でどうしようかと思った朝でしたが深呼吸で心落ち着かせて仕事に間に合わせました(笑)

当店のほぐしでも最初にお客様と呼吸合わせを行います
初めての方や急いで来店された方など呼吸が浅くて速い方のリズムをゆっくり合わせるために行っています。
深呼吸(3秒吸って12秒吐く)は誰でもできる簡単な方法ですので、不安だなとかどうしようもなくなったら1回やってみてください!
そうすると辛くて早いリズムがスーッと楽に抜けていくはずです^^

本日は10:50～ご案内可能です!
皆様のご来店をお待ちしております!

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2F
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ぜひあなたもその目で体験してみてください!
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