2/23 運動が苦手な方へ(2025年02月23日 12時18分) Re.Ra.Ku イオンモール座間店

皆様、こんにちは!イオンモール座間店の佐藤です!

よく
「運動した方が良いんですよね。。。でも嫌いなんで。。。」 と言われる方が居ます。

ですが、別に 「凄い運動」 をしないでも良いと思います!

激しい運動をいきなりするのは、逆に 「危険!」 でお身体を痛めてしまう事がございます!
プロスポーツ選手はたくさんの練習をして試合に向かうなどをしています。

なのでいきなり激しい運動をすると
「正しいフォーム」 「お身体の使い方」 などが出来ないので余計に 「お身体のお疲れ」 が
出てしまします!

「でも、運動しないとダメですよ!」 と言われたりするので

どうすれば良いの? と思うと思います。

では、簡単な運動をお伝えしますのでお時間がございましたら、お試しになって下さい!
腰のお疲れの方
1 椅子などに座ります
2 片足を座った状態で伸ばします。
3 その状態で伸ばした足で「バイバイ」 します。

姿勢が気になる方
1 気をつけの姿勢で立ちます。
2 手を横から大きく上にあげて下におろします。

肩のお疲れの方
1 気をつけの姿勢で立ちます。
2 少し手の位置を横に力を抜いた状態で。
3 ぶらぶらゆすります。

上に上げた動作も立派な運動、もしくはストレッチになります♪

上に上げた運動でまだ気になるようでしたらRe.Ra.Kuでお身体をほぐして
上の運動をしやすくして毎日、健康で快適な日々を送りませんか?




本日は
お一人様12:30～ご案内可能です♪
ペアでは12:30～
ペアでは15:25～ご案内可能です♪

本日の最終受付は20:20になります♪



皆様のご来店をお待ちしております!

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2F
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください!
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