3/8睡眠の質が気に居なる方へ(2025年03月08日 10時24分) Re.Ra.Ku イオンモール座間店

皆様、こんにちは!イオンモール座間店の佐藤です!

皆様は 「眠る準備」 で何をしますか?

布団、ベッドを整える、着替える、電気を消す などをすると思います。
ですがそれだけでは 「不十分」 になります!

眠る時には お身体 だけではなく 内臓 も休むバージョンに切り替える必要があります!

ですが 「よし寝るぞ!」 と横になる事は出来ますが。。。

「よし、寝るから心拍数を下げよう」 と内臓を日々コントロールしてたら。。。

寝たから呼吸が止まった!寝たから心臓が止まった!
「動かさなきゃ!呼吸しなきゃ!心臓動かさなきゃ!」 と考えてたら眠れませんよね。。。。

なので私達のお身体は 「考えないで寝る準備をしている分けです!」

では。。。「眠れない時は何も出来ないの?」 と言うわけではございません!!

眠る時の準備で私達がお身体のお手伝いが出来る事は 「呼吸」 になります!

寝るべくゆっくり深呼吸をする様にすると 「今は休むバージョンなんだな!」 と
考えやお身体が休むバージョンに変わっていく事が期待できます♪

ですが 「ゆっくり呼吸」 をするのは意外と大変な事になります!ブログ画像
お身体、特に 「肩、背中、腰」 などがお疲れになると呼吸が浅くなってしまう事が考えられます!

睡眠の質が悪いな。。。と思ったら、まずはRe.Ra.Kuに来てお身体のお疲れを取って
ゆっくり呼吸をして睡眠をしてみませんか?



本日は
お一人様13:30～ご案内可能です♪
ペアでは13:40～ご案内可能です♪



皆様のご来店をお待ちしております!

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2F
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください!
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