夏もリンパケア(2019年07月22日 14時16分) アート・ナチュラルスペース

今年は、雨が長引き、なかなか暑い夏とはならないですね。
代わりにジメジメな日々も身体がスッキリしない..とお悩みはないですか?

お水を飲む機会も忘れがちな時期です。

気温差が激しいと、自律神経が乱れやすくなります。
体温調節がついていけなくなったり、ジワジワと身体の疲れになります。

『身体がだるいな...』そんな時は、脇のリンパ節や、脚を【擦る】がオススメです。

【リンパは擦るだけで80%は流れる】
と、言われています。擦ると、リンパが流れだし、老廃物を運ぶのを助けます。

そして、筋肉がリンパの大きなポンプの役割を担っているので、適度な運動も大切です。

夏といえば!? ラジオ体操!!
日頃使わない筋肉を伸ばしたり、リンパのケアにもかなり有効です。

朝から快適な身体でスタートできますよ(*^^)v

でも、
サロンでのリンパケアは、ベッドに横になっていてもらうだけ。
たまには、ゆっく～り自分の身体を労る時間も大切ですよね。

今年の夏も元気にお過ごしくださいね。
いつでもお待ちしております☆


.