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キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ

日光浴で免疫力アップ!

中山です!

不要不急の外出を自粛する日々、せめて何かできることはないかと、お家でできる免疫力アップ法をいくつかご紹介させていただきました。

今日は、その中でも特にお手軽にできるやり方をご紹介します♪

「週に3回、一日15分日光を浴びる」

ハイ以上! 解散!!

…………。

とりあえず訳だけお伝えします。

日光を浴びることで、血液の流れが促進されます。血流がよくなると、同時にリンパの流れも活性化します。

特に女性の方はご存じかと思いますが、リンパの流れ=免疫力&美容の向上を表します。

つまり、日光を浴びることで、もうそれだけで病気に強い体作りができてしまうのです。

わー、びっくり。

さらに日光浴は、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します。これにより、睡眠不足やストレス解消にもつながるのです。

体内リズムを整える意味でも、朝、起きたらなるべく早く日光を浴びるのが理想と云われています。

よかったらぜひお試しください!

みんなで頑張りましょう!!

太陽
キュアセラピア 荻窪仲通り店のスタッフ 中山博史

副院長

中山博史 ナカヤマヒロシ

キュアセラピア 荻窪仲通り店のメニュー

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