正しい座り方(2026年01月31日 10時31分) 整体院 るびーぶ

ご覧いただきありがとうございます。

デスクワークでの正しい座り方をご存じですか?

正しい座り方を意識すると背中が丸まったり、肩、腰に負担なく

快適にお仕事ができるようになりますので、ぜひ参考にしてください^^


●正しい座り方
結論から言うと意識すべきは「骨盤」です。
座っているとき、骨盤が後ろに倒れていると背中が丸くなります。
骨盤の立て方を覚え、習慣化させることが不調の改善にもつながります。

では「骨盤を立てる」とは具体的にどうするのか?
坐骨という骨盤の一番下の骨を探します。

この坐骨を立てるように体重がかかるようにして座り、上半身は無理に背中を伸ばそうとせずに力を抜いて楽にしてください。この状態が「骨盤が立つ」座り方です。


ぜひ試してください☆彡