マッサージでは治らない頭痛…原因は?(2026年02月13日 12時01分) 整体院 るびーぶ

ご覧いただきありがとうございます。

「しっかり寝たはずなのに、頭が重い」
「夕方になると目の奥がズーンと痛む」

このような不調を感じていて
「とりあえず肩を揉んでおこう」と思っているなら
ちょっと待ってください!


その不調、肩を揉んでも治らない可能性が高いです。

原因は、もっと奥深くにある「小さな筋肉」だからです。


後頭部の少し下、首との境目にある
「後頭下筋(こうとうかきん)」という筋肉をご存知でしょうか?

頭を支えたり平衡感覚を保ったりする重要な場所ですが
ここがガチガチに固まっている人が本当に多です。

ここが固まると、頭痛や目の重さが出るだけではありません。

もっと怖いのは
「リラックスできなくなる」ということ。

この筋肉の近くには
「迷走神経(めいそうしんけい)」という
自律神経の親玉みたいな神経が通っています。

この神経は、内臓を動かしたり、
体をリラックスモード(副交感神経)に
切り替えたりするスイッチの役割をしています。

つまり、姿勢が悪くなってここが固まると
「リラックスのスイッチ」が物理的に押せなくなるんです。

「呼吸が浅い」
「常に何かに追われている気がして落ち着かない」

これらは全て後頭下筋が緊張して
体が勝手に「興奮モード(交感神経優位)」になっているサインです。

この状態でいくら高いサプリを飲んでも
ヨガをしても、根本的なスイッチが入っていないので
効果は半減してしまいます。

猫背やストレートネックで頭が前に出ている人は
間違いなくここが悲鳴を上げています。

「私の首、詰まっているかも?」
「最近、深い呼吸ができていない気がする」

当てはまる方は負のサイクルにハマる前に
根本的にケアをしていきましょう!