atorie 【大人の痩せ体質改善専門店】

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atorie 【大人の痩せ体質改善専門店】のブログ

正しい姿勢

【ホームケア・正しい姿勢】
いつもありがとうございます!

皆さんは"姿勢を正してください"と言われるとどうやって正していますか?
背中を沿って正そうとしていません?

そうすると反り腰になりやすく、腰を痛めてしまいます!

反り腰にならないポイントは

☆おへそを上に引き上げる☆

これをイメージして姿勢を正すと、お腹側と背中側の両方の筋肉をバランスよく使えるので骨盤が安定しやすくなります。

腰を痛めることなく正しい姿勢を保つことが出来ます。

最初は出来てるか分かりにくいと思いますが、
イメージしながらやって行くとだんだん力の使い方が分かってきます。

ダイエット効果、ヒップアップするだけでなく
膣トレ効果もあるので、月経のコントロールができるようになり、夜寝ている時に出てしまう事がなくなります!

腰痛予防、坐骨神経痛予防になるので、女性だけでなく、男性もぜひがんばって下さいね。

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投稿者
アトリエ 大人の痩せ体質改善専門店(atorie)のスタッフ 坂口 栄里奈

坂口 栄里奈

サカグチエリナ

姿勢が悪いと身体に不調をきたします。 姿勢が悪いと見た目もカッコ良くなく自信がなさそうに見えます。 身体が健康的でないと心も不安定になってしまいますよね。 自分にも人にも優しく出来ず自信を失い、自分の未来を楽しく歩むことが出来なくなってしまいます。 慢性的な不調に悩まされず、顔や体のコンプレックスから解放され、今まで選べなかったメイク、髪型、洋服を選択する貴女になれる自信を与えます。 貴女の価値で生きる。をサポートします。

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坂口 栄里奈 サカグチエリナ

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