ボトックスのいらないエラ張りケア方法(2023年04月10日 12時00分) atorie 【大人の痩せ体質改善専門店】

いつもありがとうございます(*^_^*)

自律神経の乱れやすいこの時期は首こり肩こりから、食い縛りになりやすいです。

マスクの下のお悩みで多いエラ張りの原因の1つは食い縛りです。
実は食い縛りに気づいていない人も多いんです。

まずは食い縛りになっているかのチェックしましょう!
口を閉じている時に上と下の奥歯が当たっていると、食い縛りが起きている状態になります。

通常は上と下の奥歯には隙間が空いている状態がベストです。

今回は食い縛りで硬くなったエラの筋肉をほぐし、お顔を小さくする方法をお伝えします。
【トトノエ術】
□咬筋を指でつまみ上に持ち上げる
(食い縛った時に硬くなる筋肉)
□そのまま大きく口を開け閉めを1分間する

食いしばって咬筋が凝り固まっている人は激痛だと思います!
続けていくにつれて痛くなくなってきますよ♪

朝晩続けてとエラ張りのない、スッキリ小顔を目指してくださいね(*^◯^*)