暑くなる前に、こっそり二の腕痩せ!(2023年05月30日 12時37分) みらい姿勢堂(パワーマグネット整体 つくば研究学園店)

皆さんこんにちは。
中央区銀座とつくば市にあるパワーマグネット整体のみらい姿勢堂から木村弘子がお届けします。

二の腕は普段の前傾姿勢の生活の中で歪みが生じやすく脂肪がつきやすいのが特徴です。

また動きが少ないので筋力低下や血液・リンパの流れが悪くなり、歪みがあれば更に脂肪や老廃物をため込む悪循環を繰り返していきます。

先ずはパワーマグネットで関節周りの深い癒着を取り、肩甲骨や腕の歪みを見直してから筋力トレーニングに励みましょう。
今すぐトライ!二の腕のタプタプは骨格の歪みが原因かも。上腕三頭筋を鍛えて夏に備えよう。

1 まずソニックスに背を向け座り、両手をマシーンに置きましょう。
掌でしっかりと押せるようにセットします。

2 ゆっくり腰を浮かせ体幹を安定させ目線は斜め45度、または水平を見ます。

3 深い深呼吸を繰り返し、振動に耐え掌はしっかりとマシーンを押します。アイソメトリクスで30秒キープ!

歪みを矯正してからのトレーニングを行うことにより筋肉と細胞が正しく働きます。
効率的に二の腕痩せを実現させましょう。