寒暖差疲労に負けないお身体へ♪(2022年04月12日 08時00分) Re.Ra.Ku ジョイナステラス二俣川店ブログ

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投稿日:: 2022/04/12 08:00

寒暖差疲労に負けないお身体へ♪

こんにちは。
ジョイナステラス二俣川店の勝呂です。

まだまだ4月ですが日中は暑いくらいの日も続いてますね。朝や夜は寒かったりするので洋服を何を着ようか日々迷い中です。

今の季節、お仕事や育児や家事でのお疲れプラスお疲れがたまりやすい環境になりやすいのが寒暖差!
寒かったり、暑かったりすると身体は疲れるの?と思うかもしれませんが実はあるんです!
1日の中で温度変化が激しいと身体は体温を調節するためにエネルギーを使うので疲労が蓄積されてしまうのです。

お疲れはこまめにケアしていきたいですね。

お疲れがなかなかとれない方には、肩くびストレッチや脚こしストレッチなどオプションを組み合わせもおすすめです。しっかりほぐした後にストレッチをかけてあげると筋肉に柔らかさもでやすくスッキリしますよ。ぜひお試しください。