エステサロン Anrireのブログ
- 投稿日:
- 2020/12/08 09:00
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身体の冷えに注意!
こんにちは、長畑です(^^♪
いつもアンリールをご利用下さいまして、ありがとうございます。
最近朝晩がめっきり寒くなりましたね⁂
庭のイロハモミジも真っ赤に染まり紅葉を間近で眺めながら楽しんでいます(^.^)
寒くなってきますと、心配なのが“冷え”ですね!
身体が冷えますと免疫力が下がり風邪などの感染症にかかりやすくなってしまいます。
冷えは様々なトラブルを引き起こしますので、冷えのある方は身体を冷やさないように心がけてみてくださいね!
身体を中から温めるような食事や飲み物を摂取したり、適度な運動をして筋力をつけるなど、おすすめです!(^^)!
私は毎日食事の前に白湯を飲んだり、生姜をすりおろして熱～い紅茶に入れて飲むのにハマっています。最近はあと隙間時間なのですが、ウォーキングをしています。
白湯は新陳代謝がアップして体内が活性化されることでデトックス効果や美容効果もあり身体をとっても温めてくれます。
また冷えから自律神経が乱れ、免疫力低下もありますので、リラックスして自律神経の働きをを整えることもとても大切です。
日々の入浴をゆっくりとされるのもいいですね❣
これから寒い冬になりますが、皆様お身体を暖かくしてこの冬、風邪知らずで元気に過ごしましょう☆*⋆。
~Anrire 長畑~
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