9月になり(2018年09月01日 00時03分) 吉祥寺ケアサロン Reglad

激暑い夏がそろそろ終息を迎えて(希望)
良い季節がやって来ますね、9月です

秋はアレルギーが出やすくなる季節でもあります。
それは、夏の終わりからブタクサ、イネ科の花粉が飛びやすくなったり

秋にダニの死骸が多くなりハウスダストによるアレルギーがおきたり

空気が乾燥し始めアトピー性皮膚炎も悪化しやすくなります。

そこで
アレルギー対策にもってこいの食品を取り入れて強い身体になっちゃいましょ!

Regladでは
外からチネイザン、内から発酵食をオススメします。

チネイザンは氣内蔵、腸はもちろんお腹全体を整えるトリートメントです。

発酵食はたくさん効果がありますが、
腸内細菌を整えるに欠かせないものです。

乳酸菌のヨーグルト、チーズ、キムチ、ぬか漬け
ビフィズス菌のヨーグルト
納豆菌
調味料では味噌、醤油、酢、みりんなど

いつも食べているもので充分摂れるので
様々な種類の発酵食品を摂りたいですね

私は欠かさず毎日、納豆、酒粕、乳酸キャベツ、みそ、醤油、酢
交互にチーズ、キムチを食べてます。

食いしん坊(笑)

ちょっと健康オタクなワタシ

来月もオタク情報を共有しにいらしてくださいませ

お待ちしております(^-^)/