カイロ&セラピー soraのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2022/08/03 16:05
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今日はそうめん♪
今日の晩ごはんは簡単に出来るそうめんにしました!
そうめんでも野菜が食べたいのできゅうり、トマトに
ゴーヤのツナマヨサラダ♫
夏のタンパク質不足を補うのに錦糸卵も付けてみました。
お客様の中で最近の食事が炭水化物が多いと言う方がいらっしゃいました。
整体で体をほぐしても筋肉が無かったり、体が回復するのに
必要な材料がないと中々体も良くなりにくいです。
バランス良い食事をして体に必要な栄養を摂っていくと体は回復しやすいです。
そんな考え方も生活に取り入れていかれると
良いのではないかと思います。
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林 嵐子 ハヤシ ランコ