ヨガで運動不足を解消しませんか?(2018年05月10日 00時25分) 癒しの森 レディナダ

私は元々ヨガが好きで教室にも通っていた事がありました。

ですが、なかなかスケジュールの都合とかが合わずに、
通うのが遠ざかってしまいました。

そしてどんどん運動不足になりヤバイなぁー。疲れやすいなぁー。
なんて感じてきてました。

それならば、ぜひレディナダサロンに先生を呼んで
空いてる時間にレッスン出来たらいいなぁ。

なんて思ってました。

そうしたら、何という事でしょう。
とっても素敵な先生と出会ってしまったのです。

私は、すぐさまサロンに来てレッスンをしてくれないか?
とお願いしました。

その先生は快く承諾して下さって早速なのですが、
5月19日(土)にレッスンを開催してくれる事になりました。

出会いって素晴らしい!
ご縁って素晴らしい!

ただし、うちのサロンは狭いので
私を含め定員は3名とさせて頂く事をご了承下さいね!



【美尻美脚エクササイズ&ゆるめて美姿勢ヨガ】

【日にち】2018年5月19日(土)

【時間】11時15分〜12時45分(90分)

【参加費】3500円

【内容と効果】

★美尻美脚エクササイズ
ご自宅でもできるような、美尻美脚効果のある
エクササイズをいくつか行います。

★リラックス美姿勢ヨガ
パソコンやスマートフォン等で、歪みやすい姿勢を
改善する為のポーズを組み合わせて行います。

身体を動かすことで、身体の内側、筋肉にもアプローチできるので
アンチエイジング効果があります。

身体を緩めることで、ストレッチ効果
心身ともにリラックスし、癒し効果もあります。

ご自分の身体、心の状態を見つめながら行うので、
その日の体調・レベルに合わせて、無理なく行う事ができます。

【持ち物・服装】
ヨガマットがあればご持参ください。
なければお貸しします。

動きやすい服装、パンツスタイルで。
ペットボトルのお水とか(ご自分用)

【場所】
札幌市中央区南4条西16丁目1-25
ヴァンヴェール医大前101号室
癒しの森レディナダ


【定員】3名(残席2名)


【講師プロフィール】

東和代 (あずまかずよ)

◆全米ヨガアライアンス(RYT)養成コース修了
陰ヨガ講師
骨盤ヨガ講師
マタニティ&シニアヨガ講師
ヴィンヤサ・フローヨガ講師
リストラティブヨガ講師
ホットヨガ講師
ダイエットヨガ講師
ティーチャートレーニング修了

◆ベストボディジャパン2017 日本大会 5位(ミス・カーヴィージャパン)

◆ベストボディジャパン2017札幌大会 グランプリ

◆日本コアコンデショニングベーシックインストラクター(ストレッチポール)

◆高校時代、モダンバレエ、ジャズダンスを学ぶ

◆フィットネスジム歴30年


お問い合わせ、ご予約、ご参加、心からお待ちしております^ ^