コロナウイルスに打勝つには?やはり免疫力を上げるしかないです!(2020年03月05日 10時54分) 健美サロン HANA

おはようございます!
水素サロンHANAです^^

コロナウイルスの影響がますます強くなる中、
免疫力を上げなきゃいけないことは皆さん理解されるのではないでしょうか?
但し、どうやって上げればいいの?と疑問に思っている方のために、
以下まとめましたので、ご参考になさってください。

方法:
1.食事面で気を付ける
〇 体を温める食べ物を選ぶ
〇 便秘を改善するための乳酸菌、食物繊維を摂取する。
〇 お酢などを活用する。
〇 食品添加物を避ける
〇 自炊する

2.温活する
〇 適切な運動をする(一日30分ほど歩く)
〇 正しい呼吸法をマスターする
〇 冷たい飲み物は避ける
〇 湯船にしっかり浸かる(湯船に10分だけ浸かると1度上昇する)
〇入浴剤を活用する

3.サプリメントを活用する
〇 PM社のアクティバイズ(別名:酸素ジュース)というサプリメントは飲んで8分で
ダイレクトに酸素を供給する。
〇 レシチン、DHA/EPA、ビタミンE、コエンザイムQ10 、ビタミンB群、セレンなど
〇 水素サプリメントなど。。。

※サプリメントの選び方:添加物が少なく、天然成分が多いもの。低温処理で加工されたもの。

4.水素を吸う。
〇 水素サロンに通う
〇 水素吸引機を購入する

などなど。。。。

少し参考になるといいですね♪