フェイシャル クリニックサロン Poursoinのブログ
- 投稿日:
- 2019/03/30 18:48
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乾燥肌改善はコレが基本
お肌の駆け込み寺
伊丹市 Poursoin吉原亜美の
美肌情報☆
冬の間、全身がカサカサになってしまった方
Tゾーンだけテカテカ担っていた方
【乾燥肌】の可能性が高いです☆
次の冬に向けて乾燥肌を改善しておくために
必要なポイントを3つ☆ご紹介♪
まずは1つ目♬
《1》 毎日摂取する水分量
毎日どのくらいの水分を飲まれていますか?
美肌に必要な水分は最低2リットルと言われています
Poursoinでも2リットルを基本とし
体重×50mlを目安におススメしています♬
この計数にはコーヒーやアルコールは含みません
ベストはお水
どうしてもお水が苦手な方はお茶もベター
◆ぬるいものであること
◆一気飲みせず、ちょっとずつ口に含ませる事
◆1日かけて2リットル以上のお水を飲む事
起床時・朝食・午前中(500ml)・昼食・午後(500ml)
夕食時・お風呂に入る前・お風呂に入った後・寝る前
このくらいのタイミングで飲めると軽く2リットルは超えてきます☆
◆お水の種類にこだわりたい方は
お母さんのお腹の中にいた頃から、3歳くらいまで育った土地の水
は体に吸収されやすいと言われています
人間の身体は7割以上がお水で出来ています
美肌の基本もお水☆
乾燥が気になる方は、まずは水分摂取量を増やしてみて下さいね♪
※アルコールを飲まれる方は
ビール1杯に対してお水1杯
焼酎やチューハイ1杯に対してお水2杯
ワインやカクテル1杯に対してお水3杯以上
を2リットルにプラスして飲む必要があります♬
※運動やホットヨガ、岩盤浴などにマメにいかれている方は
その時に飲む水分は2リットルに換算しません
※常用されているお薬でお水を飲むと むくむという副作用が
あるものもあります。注意事項を良くお読みくださいね
Poursoinでは 春に向けて『泡エステ』が人気となっています♬
各種お手入れにオプションとして『泡エステ』をプラスしてみて下さいね♪
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オーナー
吉原亜美 ヨシハラアミ