その足の重さ、夏のせい?(2025年06月23日 09時00分) カイロプラクティック ラウレア豊川店

むくみとは、余分な水分が皮膚の下にたまって、腫れぼったくなった状態のことです。
通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています。
ところが、この循環(水分代謝)がうまくいかなくなり、血管やリンパ管が回収できなかった水がたまるとむくみになるのです。

【梅雨～夏にむくみやすい理由】

1.湿度が高い
→体内の水分代謝が落ち、余分な水分が排出されにくくなる。
2.冷房による冷え
→室内外の気温差で血行が悪くなり、リンパの流れも滞りやすい。
3.水分の摂りすぎ・塩分の多い食事
→熱中症予防で水分を摂りすぎたり、冷たい飲み物や塩分が多い食事を摂ることが原因になることも。


◎むくみ対策のポイント

・こまめなストレッチやマッサージ
・塩分控えめな食事
・冷え対策(特に足元)
・利尿作用のある食品(カリウムを含むバナナ、きゅうりなど)の摂取

また、カイロプラクティック施術により、筋肉の緊張や関節の動きを改善することで、老廃物や余分な水分が流れやすくなります。
それに加え、マッサージクリームを使用したふくらはぎのリンパ流しのメニューもありますので、この夏足のむくみが気になる方は、試してみてはいかがでしょうか。







■カイロプラクティック ラウレア豊川店

【営業時間】
9:00～21:00(最終受付20:00)
定休日 月曜 年末年始

【TEL】0120-015-157

【アクセス】
愛知県豊川市光明町1-19 マチニワとよかわB棟2F

インスタ@laulea_machiniwatoyokawa

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