冬のなんとなく不調の原因は・・・?(2025年12月29日 09時00分) カイロプラクティックラウレア豊川店ブログ

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投稿日:: 2025/12/29 09:00

冬のなんとなく不調の原因は・・・?

いよいよ年末年始の時期になってきましたね。
皆さま忙しく動かれている方もいらっしゃると思います。

冬本番のこの時期、不調を感じる方はいらっしゃるでしょうか?
自律神経の乱れが、寒暖差や日照時間が少ない・ストレスなどが原因で引き起こされることがあるようです。
症状としては、体や頭のだるさや不眠・便秘などとして感じやすいそうです。

もしご自身がなんとなく不調で自立神経が乱れているかもと思ったら、一度生活習慣を振り返ってみましょう!
自律神経が整うためには、あたたまる食べ物と栄養バランス、適度な運動、リラックス、日光浴などがおすすめです。
出来る範囲で行っていけると良いですね。

「適度な運動」は、今のお体の状態に合う運動を提案することができます。
当店へ是非ご相談下さい。