姿勢は筋肉だけじゃない?足裏との意外な関係(2026年06月29日 09時00分) カイロプラクティック ラウレア豊川店

こんにちは。カイロプラクティックラウレアです。

姿勢を良くしようと思うと、ストレッチや筋トレをイメージする方が多いですが、
実は足裏から脳へ伝わる情報も大切です。

足裏には、体重のかかり方や重心を感じ取るセンサーがたくさんあります。
脳はその情報を使って、無意識に姿勢やバランスを調整しています。

そのため、足裏を使う機会が少なくなると、体のバランスが取りづらくなり、
姿勢のクセにつながることもあります。

だから姿勢改善は、筋肉を整えるだけではなく、
足裏や足指をしっかり使って体に正しい感覚を伝えることもポイントです。


おうちで簡単にできることとしては、

・裸足で足指をグーパーする
・タオルを足指でたぐり寄せる
・立った時に足裏全体で床を感じる

こんなことからでも十分です♪


普段から足裏を意識して立つ、足指を動かすなど、
できることから始めてみてくださいね。












■カイロプラクティック ラウレア豊川店

【営業時間】
9:00～21:00(最終受付19:30)
年末年始

【アクセス】
愛知県豊川市光明町1-19 マチニワとよかわB棟2F

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