アロマリンパ Suiのブログ
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- 投稿日:
- 2020/06/05 09:46
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セルフマッサージ
こんにちは♪ アロマリンパSuiです(*^-^*)
朝、欠かせないのが顔のマッサージ
なかなか忙しい時間帯ではありますが、摩擦がお肌の負担にもなるので1回2分程度で十分ですし
オイルやクリームを使ってすべりをよくすることで血行促進、むくみもとれるし、頭もスッキリして疲れ目にも気持ちいいです
親指以外の四指と、両手をグーにして第二関節を使って
耳の裏の耳下腺リンパ節に集める感じで、額から耳下腺・頬から耳下腺・顎から耳下腺
こめかみ、目頭の内側やや上のくぼんだ部分はPUSH
最後に耳下腺から鎖骨にかけて流す
顔のマッサージついでに首を回したり頭皮をもんだりするとさらに肌色があかるくなるので
1日の始まりにいかがでしょう♪
バスタイムやお風呂上りもいいですね(^_-)-☆
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市原みどり イチハラミドリ
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