こんにちは!岩田です。
10月から寒さに向けた仕様へと本格的に身体が転換する時季です。
一気に寒くなり、身体は縮こまって硬くなりますね～
この時季オススメのアロマはジンジャー★生姜です!
料理にもよし、気力復活のスパイシーな香りです。
ジンジャーはショウガ科の根茎から抽出された香りをアロマに使っており、
日本でも漢方薬として使われてきた歴史があります。
身体への作用は、紅茶やお味噌汁などに生姜を入れると身体が温まるというのは有名ですね。
それはアロマでも同じ事が言えます。
血行促進により、冷え・痛みやコリの緩和に。
また、食欲を増進させたり消化器系のケア、便秘や下痢などお腹の不調に働きかけます。
他にもコレステロールを下げたり、肝機能の改善など非常に多くの働きを持ちます。
肉体的にも精神的にも疲れ切っていて停滞している時に。
心と身体を温めて正常な反応が出来るように力づけてくれます!
◇湯たんぽを使ったアロマセルフケア◇
<使い方&作り方>
湯たんぽにお湯を注ぎます。
ティッシュに精油のジンジャー1滴とラベンダー1滴を落とし、湯たんぽと一緒にカバーの中に入れます。
お腹に抱えるようにあてて温めます。
※内臓を冷やさないよう血液が内臓周辺に集まることから、手足に血液が行き届かなくなって末端の冷えが起こります。
お腹を温めて手足への血流を良くしましょう。
リラックスして落ち着きたい方にもオススメです。
トリートメント「季節のアロマテラピー・リフレクソロジー」も
是非お試しください♪
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