アロマで花粉症対策!!(2021年02月18日 10時30分) リラクゼーションhana 出雲店

こんにちは
まだ2月ですが、来週からはまた暖かい日が続くみたいで「花粉症」の季節に近づいてきましたね(￣ﾊ￣*))
なので、今回は花粉症対策によいアロマオイルについてです☆

花粉症にオススメのアロマオイルを症状別に紹介します。

【目のかゆみにはラベンダー】
ラベンダーは、炎症を抑える鎮静作用や抗菌作用があります。
目がかゆい時は、ラベンダー水を含んだタオルで温(冷)シップがおすすめです。
《ラベンダー温(冷)シップの方法》
①洗面器に湯(または水)をはり、ラベンダーの精油を1滴加え、よくかき混ぜる
②そこにタオルを浸し、軽く絞る
③目を閉じてタオルをあて、3分程度やさしく押さえる
ラベンダーにはリラックス効果もあるので、花粉症によるイライラを沈めてくれる作用も。
ラベンダーの香りが苦手な方は、ローマンカモミールでも代用できますよ。

【鼻づまりや鼻水にはユーカリまたはペパーミント】
ユーカリは、粘膜の炎症を抑え、痰を取り除く効果があると言われてます。
また、ペパーミントにも鼻づまりからくる頭痛や不快感に対する鎮静作用やリフレッシュ効果があるので、鼻のムズムズが辛いときの集中力UPにも効果が期待できるのです。
ユーカリやペパーミントの効果を鼻にもたらすためには、カップ吸入が手軽で便利。
《カップ吸入の方法》
①マグカップなど大きめのカップに湯を入れる
②ユーカリまたはペパーミントの精油を1滴垂らす
③カップの口を鼻と口でふさぎ、蒸気を鼻から吸い込む
④蒸気が少なくなったら湯を足し、5～10分程度続ける
※カップに顔を近づける時は、目を閉じましょう。蒸気が目に触れると刺激を感じることがあります。
職場などで湯が用意できない場合は、マスクやハンカチに1滴垂らすだけでも効果が期待できます。その際は、肌に直接触れないようにしましょう。

【免疫力UPにはティートリー】
ティートリーには、免疫力や抵抗力を高めたり粘膜の炎症を和らげたりする作用があり、花粉症予防の効果が期待できます。
市販のアロマポットを使用するのもいいですし、アロマスプレーを作って部屋や車の中でスプレーすれば、簡単に芳香浴ができますよ。
アロマスプレーは持ち運びも楽なので、外出先でマスクやハンカチに吹きかけるなど、使い勝手が良いのでおすすめです。
《アロマスプレーの作り方》
①スプレー容器(50ml以上の大きさ)、精油5滴、無水エタノール5ml、精製水45mlを用意する
②容器に無水エタノール→精油の順に入れ、よく混ぜ合わせる
③さらに精製水を加え、よく振り混ぜる
※使用の際にもよく振ってからスプレーしましょう。

hana出雲店では、オイルトリートメントのコースに4種類のアロマオイルを使用しています。
上記のアロマオイルが入っている物は
・アルティメイトリラクゼーション
・フローアンドクリア
の2種類です。
花粉症が気になられる方には↑がオススメですが、ストレスやお疲れなどその日の気分や体調に合わせてお好きなアロマオイルを全4種類の中からお選びいただけます。
迷われている場合はお気軽に担当者にご相談ください(^o^)/