梅雨時の不調には(2022年05月26日 10時30分) リラクゼーションhana 出雲店

こんにちは
リラクゼーションhana 出雲店です♪

春から夏の季節に近づいてきましたね
今年は、梅雨入りが早いそうです。

梅雨になると、気圧の変化や湿度の上昇、朝晩の寒暖差の影響から
身体にさまざまな不調が起こります。
とくに、湿度が高くなると発汗作用の働きが悪くなり、
余分な水分や熱が体内にこもり、むくみや冷えといった不調の
原因だと言われてます。
その他にも、
・身体がだるい、重い
・肩こりや頭痛がひどい
・身体のむくみ
・気分が落ちこむ
などいった症状が起こりやすくなります。


そんな辛い梅雨の時期を乗りきるためには、
自律神経のバランスを整えること♪
そのためには、

・きちんと朝食をとる
・ウォーキング、ストレッチなどの軽めの運動
・ぬるめのお湯につかる
・睡眠をとる
・冷やさないこと
・栄養バランスの良い食事

このように基本的な生活習慣を見直すことが
大切になってきます。

そして、当店でもむくみや冷えでお悩みの方にオススメなコースを
ご用意しております♪
★フットトリートメントコース
足裏、ふくらはぎをしっかりと流します
※マッソセラピー40分以上で、フットトリートメントの組み込みができます
★オイルトリートメントコース
お身体に直接触れ、リンパの流れを良くするお手伝いをします

梅雨時期の不調が出始める前に
ぜひ、ご利用くださいませ(^^)