リラクゼーションhana 出雲店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/07/21 10:30
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冷え性は熱中症になりやすい
こんにちは♪
いつもリラクゼーションhana出雲店をご利用頂き
ありがとうございます(^^)を
コロナ禍に入ってからマスクを常時着用する生活が長く続いてますね
夏場はマスクを着用することで、口腔内に熱がこもりやすく
熱中症を引き起こすことも…
冷え性の方はとくに、熱中症になりやすいと言われています。
汗をかくことで、人間は身体の体温を下げるように出来ていますが、
汗をかきにくいので体温調節機能も鈍くなります。
そのため、身体の内側に熱がこもった状態が続き、
目眩や吐き気、頭痛などの熱中症の症状があらわれてしまいます。
冷え性の方は、汗をかきやすい体づくりを心がけましょう!
唐辛子や生姜、スパイスなどの香辛料を取り入れた食生活や、
シャワーではなく入浴習慣をつけて、しっかり汗をかける体を目指して
熱中症に気をつけましょう♬
喉が渇いたと感じる前に水分をこまめに行い、
脱水症状にならないよう気をつけましょう!
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