リラクゼーションhana 出雲店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/08/08 15:57
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熱中症対策
こんにちは^_^
いずも縁結び温泉ゆらり内リラクゼーションhanaです。
今回は熱中症についてお話しします^_^
※熱中症とは体温が上昇し、めまいやけいれん、頭痛などを引き起こす病気のことです
熱中症の環境の要因
気温が高い
湿度が高い
風が弱い
日差しが強い
閉め切った屋内
エアコンの無い部屋
急に暑くなった日
熱波の襲来
室内でも温度を測りましょう
からだの要因
高齢者や乳幼児、肥満の方
糖尿病や精神疾患といった持病
低栄養状態
下痢やインフルエンザでの脱水状態
二日酔いや寝不足といった体調不良
体調の悪いときは特に注意しましょう
行動の要因
激しい筋肉運動や、慣れない運動
長時間の屋外作業
水分補給できない状況
無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
熱中症の予防法
涼しい服装
日陰を利用
日傘・帽子
水分・塩分補給
以上のことを参考にしてみてくださいね^_^
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