『楽しい食事は太りにくい!?』(2018年12月21日 18時03分) クリニカルエステ/イーズ 泉北パンジョ店

クリスマスに忘年会、年末は行事が沢山で、
ついつい食べ過ぎてしまった。と言われる方も多いのではないのでしょうか?(´・ω・`)


「楽しい食事は太りにくい」のはご存知ですか??
久しぶりに会った仲間と楽しく食事をした翌日、
「あれっ?あれだけ食べたのに太っていない!」という経験はありませんか?(*^^*)

楽しい食事はノルアドレナリンというホルモンが分泌され、
脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞を活性するので太りにくいのです!☆


逆に、接待や業務的な会食で「とりあえず摂る食事」は太ります('Д')
どうせ食べるなら、楽しくが基本ですよね♪

だからといって、内容を考えずに闇雲にお腹を満たしてしまっては
スマートではありせん!食べる順番が太りにくいお食事をサポートしてくれるんです(^^)/


乾杯の1口目のアルコールは仕方ないにしても、
ぐび～っと飲み干さずにおつまみのお野菜を胃袋に入れておきましょう☆

その次に、お肉やお魚のたんぱく質もOKですが、
さらにヘルシーな枝豆やお豆腐の植物系のたんぱく質です!(^^)!

お米や、シメのラーメンはアルコールを飲んでいる時は
どちらも糖なので、できるだけ避けていただきたいですね☆

糖質が常に体内にいる状態になると、次に使われる脂肪が
分解されず、痩せにくい身体になってしまいます(´;ω;`)

我慢して食べたい欲がストレスになるのであれば、
楽しく頂くのも時々は有りかもしれませんね(^^)/

このシーズン、楽しくお食事をしてお正月太りを避けましょう♪