ジム感覚で通える痩身エステ[STB2000]のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2019/05/25 00:05
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【JR大森駅】ダイエットは「健康管理」も重要です!
風邪・インフルエンザ・感染性胃腸炎などを防ぐには、体の抵抗力を高めることが大切です。
そのためにも、3食しっかり食べて規則正しい生活を送りましょう。
果物には邪を予防したり疲れをとったりするビタミン類が、豊富に含まれています。
栄養たっぷり美味しい野菜・果物を食べましょう
【炭水化物】発熱や咳などのエネルギーが、消費されるので、しっかり補給しましょう❗
ご飯・麺類・芋類・ハチミツなど
【ビタミンA・C】皮膚や鼻・喉などの粘膜を正常に保ち、抵抗力を高めてくれます❗
人参・カボチャ・ほうれん草・キウイフルーツ・みかん・みかんなど
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