クリニカルエステ/イーズ 京橋店

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クリニカルエステ/イーズ 京橋店のブログ

冷え・むくみには。。

皆様、こんにちは♪
気候の変化に体調は崩されていませんか?
イーズ京橋店のスタッフは全員 元気に、お客様のご来店を心待ちにしています(*'▽')

近頃は夜に グッと冷え込んだりするので、手足の冷えや
むくみの抜けにくさを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか??

今日は、冷え・むくみにおススメの対策をご紹介します!


冷えた時は、湯船に浸かろう!とはよく言いますが、
身体を芯から温めるのに最適な温度・時間はご存知ですか?
熱めのお湯に!と思いがちですが、それが実は、
39~42℃のお湯に15分程度ゆっくり浸かるのが、
血液の流れを良くし、首や肩の凝りを和らげてくれるのに
良い温度だとされています(^^)

それよりも高温になってくると、お肌の乾燥を招いたりするので
これからの季節は これぐらいの温度がおススメです☆


そして、是非 試して頂きたいのが、
冷えにも!むくみにも!すぐに効いてくれる、簡単なマッサージです(^^)/

距骨と呼ばれる、足首の真ん中上の部分、
触ると少しくぼみがあるところ(画像の辺り)を
擦ったりプッシュするだけなのですが、
これが、ふくらはぎまで時間をかけてマッサージするよりも
一瞬で、足の重さがとれるんです♪

是非、皆様もお試しください☆☆



距骨

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