エンダモロジーを受けるにあたって
4つの効果的な方法を伝授(^O^)
1.エンダモロジーの施術を受ける1～2時間前には食事を済ませる
食事を摂った直後は消化に血液が使われますので
体そのものの血液循環は鈍くなります。
ですので、エンダモロジーを受ける1～2時間前には
食事を摂っておいて頂くのが理想です。
2.エンダモロジー施術後は軽い運動などで汗をかくと良い
エンダモロジー後は今まで眠っていた細胞が起き上がった状態です。
久々に起きた細胞も何もしないとまた眠ってしまうという事もあります。
細胞が活性化してる時にウォーキングなどの軽い有酸素運動を行うと
エンダモロジーの効果が更に高まります。
運動が出来なければ、岩盤浴やヨガなどでお水をしっかり飲みながら汗をかきましょう。
リンパをしっかり流せば、セルライトの除去を促進できます。
ですので、深部リンパ節開放手技との組み合わせは抜群◎
3.エンダモロジー施術後は食事に注意する
エンダモロジーを受けた直後は、細胞が活発になっていて
エネルギーを吸収しやすい状態になっています。
最低2～3時間は食事を抑えた方がいいです。
新陳代謝が良くなっているため、食べたもの、飲んだものが
いつもよりも余計に栄養を吸収してしまいます。
野菜や海藻、キノコ類など低カロリー食材を活用するか、
体を温めるスープや温野菜など栄養価の高い物を意識的に摂取すると◎
置き換えダイエット食や酵素ドリンクなどを利用するのもオススメです。
インナーエステメルモの○ZINもオススメ♪
老廃物が排出されやすい体になってますので、
水分はしっかりとって、不要な老廃物をしっかり排出してください。
4.ボディトリートメントやストレッチをする
エンダモロジーを受けると、セルライトや脂肪
筋肉が柔らかくほぐれた状態になりますので
普段よりボディトリートメントやストレッチの効果が高くなります。
体温が1度上がることで、脂肪燃焼以外にも、お肌の新陳代謝が正常に整ったり
免疫力が上がったりと嬉しい効果が期待できます。
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