こんにちは
寒い季節が来ましたね、
最近疲れやすくやストレス感じませんか
身体ともクタクタのアナタがちょっとした工夫で改善できるかも
それには「愛情ホルモン」がカギなんです。
「愛情ホルモン」がカギ!ストレス解消法
ストレス反応が鎮めると注目されているのが「愛情ホルモン」と言われるオキシトシン。
このオキシトシンを増やすことで心も身体も活性化し、心が安定して元気が回復します。
その愛情ホルモンアップの方法
1、スキンシップ
オキシトシンの分泌を促す一番の方法は「スキンシップ」です。
オキシトシンは対人関係や愛情関係が元となり、触れ合うことで安心を感じると自然と増加し、幸せ感へとつながって効果が高いです。
2.香り
もうひとつ、オキシトシンは香りにも反応します。自然由来のアロマの香り、特にオレンジなどの柑橘系はリフレッシュ効果が高いといわれます。
嗅覚は直接感情に働きかけるので、このほかにも好きな香りを嗅ぐといいでしょう。ブログ画像ですのでホルモンアップのメニューはアロマロトリートメント+リフレクソロジーおすすめです
アロマトリートメントはイライラさんの交感神経の高ぶりを抑えてオキシトシンの分泌を促すのに最適!!!また嗅覚は直接脳から感情に働きけるため、即リラックス♪
リフレクソロジーはしくしくさんへの一押しは、足裏のツボを刺激し、身体を目覚めさせることで
やく気出させるドーパミンも分泌され、気力もむくむくわいてくるはず!!
おすすめコース