神戸 兵庫 大開 駅近 リラクゼーション 本格整体 ととのえ(2022年03月11日 14時45分) リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」

皆さまこんにちは!
リラクゼーションPlus整体ととのえのJR兵庫駅前店 池戸です(*^^*)


皆さんは、気を付けて採り入れている食べ物や飲み物はありますか?

私は、淹れたてのコーヒーを朝に飲むのが大好きだったのですが、
ここ半年ほどはお白湯に変えています。

お白湯を飲むようになったきっかけは
一日を振り返った時にコーヒーとお茶しか飲んでいない自分に気が付いたからでした。
人の身体は60～70%が水分でできているといわれますが、
「水」を全くと言っていいほど飲んでいなかったのです。

気が付いた翌日から、
毎朝のコーヒーをお白湯に変えました。

お白湯は、水を少し長めに火にかけ、カルキなどの不純物を飛ばして
お気に入りのカップに入れて飲んでいます(●´ω`●)


身体にいいといわれているお白湯。
調べてみると、

◆免疫力アップとダイエット効果◆
白湯を飲むと内臓が温められ、血の巡りが良くなって
基礎代謝が上がると言われています。
基礎体温も上がることで免疫力が高まるだけでなく、
脂肪燃焼の効果が上がり、痩せやすくなるのだとか☆(^^)


◆デトックス効果と美肌効果◆
体の内側から温められることで内臓の働きが活発になり、
利尿作用や腸の動きが活性化されます。
利尿作用によって老廃物を排出しやすくなり、
美肌やむくみ解消にも効果が期待できるみたいです(*’ω’*)


◆冷え性改善◆
女性の大敵・・・冷え
季節に関係なく冷え性の方、おられますね。
原因のひとつは、冷たい物を取りすぎて胃腸を冷やしてしまうこと。
そしてもうひとつは、自律神経の乱れ・・・!
「胃腸の冷え」も 「自律神経の乱れからくる冷え」も、
体の中から温めることで改善されると言われています(*^^*)



♪♪白湯はそのまま飲む以外のお白湯レシピもご紹介♪♪

◇白湯に小さじ1杯の「はちみつ」を♪♪
はちみつでむくみ予防の効果も期待できるのだそう(^^)

◇白湯に「生姜」をプラス♪♪
生姜チューブを小さじ1杯カップに入れて溶かすだけ(^^♪

◇レモン汁を数滴入れるだけ♪♪
ビタミンCとクエン酸が含まれている「レモン」をプラスすると
疲労回復・美肌効果が期待できます(*^^*)


皆さまもよかったら、お白湯、飲んでみてくださいね(#^.^#)


さて、今日もととのえJR兵庫駅前店は
21時まで営業中です(*^^*)
お問い合わせやご予約はお気軽に(^^)
皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げます。



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ととのえJR兵庫駅前店は、JR兵庫駅から 徒歩1分!
好アクセスな場所にございます。
お店はコープ兵庫店 内1階フロアにあり、お仕事帰りや、
お買い物ついでにふらっと立ち寄りやすいお店です。
平日土日祝問わず営業中(AM10:00～PM21:00 最終受付20:00)
施術者は男性、女性1名ずつおり、
【骨格調整士】という資格保有者が施術いたします。