リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のブログ
- 投稿日:
- 2022/08/11 23:49
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神戸 兵庫 大開 駅近 オイルマッサージ リラクゼーション 本格整体 ととのえ
皆さまこんばんは!
リラクゼーションPlus整体ととのえのJR兵庫駅前店 花咲です。
本日もご来店ありがとうございました。
毎日、暑い日が続いていますが、運動不足になっていませんか?
これだけ暑いと、なかなか外に出て散歩しようという気持ちになりませんね。
そうなると、座りっぱなしの時間が増え、夕方には脚がむくみ、肩はこるし、疲れがたまって気分までどんより。
何か対策はないのか?
座りっぱなしで動かないと、血流が悪くなり、代謝も低下して、不調のスパイラルにはまってしまいます。
そんな時に、手軽にできる改善策が「ふくらはぎケア」です。
ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。
ふくらはぎがポンプとなって、血液を押し上げなくてはなりません。
このポンプの働きが弱くなると、むくんだり冷えの原因となります。
そこで室内で簡単にできる、ふくらはぎのケアを紹介します。
かかとを上げ下げするといったことを、こまめに行ってください。
ふくらはぎを構成する「ヒラメ筋」を動かすことになり、ポンプ機能を強化することになります。
また、座ったままかかとを床につけ、つま先を上げ下げすると、すねの筋肉を鍛えることができます。
簡単にできますので、是非試して下さい。
それでは、明日も
ととのえJR兵庫駅前店は21時まで営業中です(^^)/
ご予約やお問い合わせはお気軽に^^
皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げます。
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☆ととのえグループでは、スタッフ&スクール生を募集中です。
ご興味のある方は店頭スタッフへお尋ねください。
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ととのえJR兵庫駅前店は、JR兵庫駅から 徒歩1分!
好アクセスな場所にございます。
お店はコープ兵庫店 内1階フロアにあり、お仕事帰りや、
お買い物ついでにふらっと立ち寄りやすいお店です。
平日土日祝問わず営業中(AM10:00～PM21:00 最終受付20:00)
施術者は男性、女性1名ずつおり、
【骨格調整士】という資格保有者が施術いたします。
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