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神戸 兵庫 大開 駅近 本格整体 ヘッドマッサージ オイルマッサージ リラクゼーション もみほぐし ハンドセラピー ととのえ

こんにちは!
ととのえのJR兵庫駅前店の池戸です＼(^o^)/


皆さんは、気を付けて採り入れている食べ物や飲み物はありますか?

私は、淹れたてのコーヒーを朝に飲むのが大好きだったのですが、
ここ半年ほどはお白湯に変えています。

お白湯を飲むようになったきっかけは
一日を振り返った時にコーヒーとお茶しか飲んでいない自分に気が付いたからでした。
人の身体は60～70%が水分でできているといわれますが、
「水」を全くと言っていいほど飲んでいなかったのです。

気が付いた翌日から、
毎朝のコーヒーをお白湯に変えました。

お白湯は、水を少し長めに火にかけ、カルキなどの不純物を飛ばして
お気に入りのカップに入れて飲んでいます(●´ω`●)


身体にいいといわれているお白湯。
調べてみると、

◆免疫力アップとダイエット効果◆
白湯を飲むと内臓が温められ、血の巡りが良くなって
基礎代謝が上がると言われています。
基礎体温も上がることで免疫力が高まるだけでなく、
脂肪燃焼の効果が上がり、痩せやすくなるのだとか☆(^^)


◆デトックス効果と美肌効果◆
体の内側から温められることで内臓の働きが活発になり、
利尿作用や腸の動きが活性化されます。
利尿作用によって老廃物を排出しやすくなり、
美肌やむくみ解消にも効果が期待できるみたいです(*’ω’*)


◆冷え性改善◆
女性の大敵・・・冷え
季節に関係なく冷え性の方、おられますね。
原因のひとつは、冷たい物を取りすぎて胃腸を冷やしてしまうこと。
そしてもうひとつは、自律神経の乱れ・・・!
「胃腸の冷え」も 「自律神経の乱れからくる冷え」も、
体の中から温めることで改善されると言われています(*^^*)

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