リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のブログ
- 投稿日:
- 2023/09/25 08:29
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皆さまこんにちは!
リラクゼーションPlus整体ととのえのJR兵庫駅前店 花咲です。
今日は、腰痛を治りづらくする 「心理的ストレス」 について、少しだけ話したいと思います。
心理的ストレスとは、お仕事や人間関係の悩みだけではありません。
私自身の経験ですが、腰を痛めてしまった時なかなか改善できず、「腰痛がさらに悪化するのではないか?」「もう治らないのではないか?」
という不安をかかえて生活していました。
これを 「恐怖回避思考」 というそうです。
不安や動くことへの恐怖から必要以上に腰を保護してしまうのですね。
このような心理的ストレスは脳機能の不具合を起こす場合があります。
ストレスにより、痛みを緩和する為に分泌されるドーパミンが減少することで痛みを強く感じ、さらに痛みがストレスを増長させ、痛みがより強くなるという悪循環に陥ってしまいます。
また、心理的ストレスを抱えた状態で持ち上げ作業をすると、作業時の姿勢バランスが微妙に乱れ、椎間板への負担が高まります。
このように、心理的ストレスは脳機能の不具合を誘引し「身体化」が起こります。
身体化とは身体に現れるストレス反応のことです。
睡眠障害や胃腸の不調だけでなく、脳機能の低下により肩こりや腰痛として現れるのです。
やはり、リフレッシュを兼ねた十分な休養を与えることが重要なのですね。
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ととのえJR兵庫駅前店は、JR兵庫駅から 徒歩1分!
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平日土日祝問わず営業中(AM10:00～PM20:30 最終受付19:30)
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