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営業時間 10:00~20:30(最終受付19:30)

兵庫県神戸市兵庫区駅南通5-1-2 -100

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リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のブログ

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運動

皆さまこんにちは!
リラクゼーションPlus整体ととのえのJR兵庫駅前店 花咲です。

今日は、筋肉のさぼり筋について
書きます。
さぼり筋とは、文字通り働いていない筋肉のことです。
例えば、膝なら内側、外側、前、後ろの筋肉が4方向から支えています。
しかし、どれか1つがさぼったらどうなるでしょうか?
他の場所が働かなくてはならないので、筋肉のアンバランスが生じます。
関節を固定している筋肉にアンバランスが起こると関節がねじれます。
このねじれた状況で関節を動かすと炎症が起きて痛くなってしまいます。

ですので、さぼっている筋肉を動かしてやると、そこの関節は痛みにくくなります。
さぼり筋のトレーニングをすることが必要です。
生活習慣に軽い運動を取り入れることが重要なのですね。

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もちろん初心者の方も大歓迎☆
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ととのえJR兵庫駅前店は、JR兵庫駅から 徒歩1分!
好アクセスな場所にございます。
お店はコープ兵庫店 内1階フロアにあり、お仕事帰りや、
お買い物ついでにふらっと立ち寄りやすいお店です。
平日土日祝問わず営業中(AM10:00~PM20:30 最終受付19:30)
施術者は男性、女性1名ずつおり、
【骨格調整士】という資格保有者が施術いたします。




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ととのえ JR兵庫駅前店のスタッフ 花咲 実

骨格調整士®

花咲 実 ハナサキ ミノル

リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のメニュー

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