リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のブログ
- 投稿日:
- 2024/01/28 08:47
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皆さまこんにちは!
リラクゼーションPlus整体ととのえのJR兵庫駅前店 花咲です。
寝ても疲れが取れないという悩みの方がいらっしゃいます。
実は睡眠の質が悪いと、寝ても疲れが取れないと言われています。
そんな時どうすればいいのか?
睡眠の質が悪くなる原因は3つあります。
1、成長ホルモンをうまく分泌できていない
成長ホルモンは子供だけでなく、大人も出ます。
成長ホルモンは別名、疲労回復ホルモンと言われます。
この成長ホルモンの分泌量が少ないと疲れが取れない、エネルギーがわいてこないのです。
特徴は
・寝はじめ2時間に大量に分泌
・血糖値が高いと分泌量が減る
ですので、就寝前の食事や飲酒は就寝中に血糖値が上がり、成長ホルモンの分泌量が減ります。
できれば、就寝1時間前には食事を終わらせるようにするのが良いようです。
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☆☆ととのえグループでは、スタッフ&スクール生を募集中☆☆
スクールは毎月第4土日に芦屋院にて開校(*^^*)
スタッフも参加し、実践のプロからの丁寧な実技指導、
そして講義を受けることができます♪
もちろん初心者の方も大歓迎☆
体験希望だけでも大丈夫(^^♪
ご興味ある方は店頭スタッフへお尋ねください(*^-^*)
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ととのえJR兵庫駅前店は、JR兵庫駅から 徒歩1分!
好アクセスな場所にございます。
お店はコープ兵庫店 内1階フロアにあり、お仕事帰りや、
お買い物ついでにふらっと立ち寄りやすいお店です。
平日土日祝問わず営業中(AM10:00～PM20:30 最終受付19:30)
施術者は男性、女性1名ずつおり、
【骨格調整士】という資格保有者が施術いたします。
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