リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のブログ
- 投稿日:
- 2024/05/08 07:29
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皆さまこんにちは!
リラクゼーションPlus整体ととのえのJR兵庫駅前店 花咲です。
今日はお尻の筋肉の重要性について書いてみます。
お尻の筋肉にはどのような働きがあるのでしょうか?
また、筋力低下により体や動きにどのような影響を及ぼすのでしょうか?
お尻の筋肉を大きく分けると大殿筋、中殿筋、小殿筋の3つに分けられます。
この殿筋群は骨盤から股関節にかけて付着しています。
ですので、骨盤、下肢を支える要となる筋肉です。
座る、立つ、歩くなど、基本的な動作には殿筋群の活動が必要不可欠です
殿筋群の筋力が低下すると、立ち座りに手の補助が必要になったり、歩行時にお尻を横に振ってしまったりします。
さらに、弱い下半身を無理矢理支えようとして他の関節に負荷がかかり、痛みや怪我につながることもあります。
逆に筋力をつけることで、楽に動けるようになり日常生活動作の効率が上がる為、疲れにくくもなります。
その他、ヒップラインの引き締め効果、基礎代謝の向上、運動能力の向上などが得られます。
スタイルアップ、姿勢改善、腰痛対策などお尻を鍛えることはメリットだらけです。
是非、鍛えてみて下さい。
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スクールは毎月第4土日に芦屋院にて開校(*^^*)
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そして講義を受けることができます♪
もちろん初心者の方も大歓迎☆
体験希望だけでも大丈夫(^^♪
ご興味ある方は店頭スタッフへお尋ねください(*^-^*)
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ととのえJR兵庫駅前店は、JR兵庫駅から 徒歩1分!
好アクセスな場所にございます。
お店はコープ兵庫店 内1階フロアにあり、お仕事帰りや、
お買い物ついでにふらっと立ち寄りやすいお店です。
平日土日祝問わず営業中(AM10:00～PM20:30 最終受付19:30)
施術者は男性、女性1名ずつおり、
【骨格調整士】という資格保有者が施術いたします。
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