リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ JR兵庫駅前店」のブログ
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- 投稿日:
- 2024/05/13 07:29
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神戸 兵庫 大開 駅近 本格整体 ヘッドマッサージ オイルマッサージ リラクゼーション もみほぐし ハンドセラピー ととのえ
日は食べ物をテーマに話したいと思います(^^♪
今日の一品は…
一日一杯で体も心も健康に
「みそ」です。
私はほぼ毎日、味噌汁を飲むようにしております。
日本人にとって一番身近な食材である「みそ」ですが、みそほど体に良いものはないといっても過言ではありません。
みその原料の大豆には、タンパク質、ビタミン、食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれています。
さらに発酵されることでアミノ酸がつくられ、より栄養価の高い食材へとなります。
また、暖かい飲み物は副交感神経の働きを高める効果があるといわれています。
味噌汁を口にしただけで、ホッとするのは、副交感神経が活発化され心身がリラックスするからなんですね。
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