伊丹 整体 リラクゼーション(2022年04月21日 09時30分) リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ 伊丹・COYA店」

おはようございます(^^)/


昨日に続き寝違えのお話です。


皆さん、普段から首に負担をかけていませんか?

仕事でパソコン作業を長時間してるような人や

日常的に下を向く姿勢が多い人は

首の筋肉に疲労が溜まり

緊張した状態になりやすいです。



普段から負担をかけてるのにも関わらず

睡眠中にも首に負担がかかる体勢だと

寝違えるリスクは高くなります。



例えば…

上体と頭部が逆方向を向いた体勢で寝ると

緊張で硬くなっている首の筋肉が

長時間過度に伸びたり、ねじられたりして炎症を起こします。



また、うつ伏せで寝た場合も

首をひねった状態で頭部がロックされるため

首の筋肉が過度に伸ばされやすいので注意です。



当店では、首の骨の歪みを取り

緊張した首の筋肉を間接的にほぐします。



寝た方やストレッチ等のアドバイスも致します。