リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ 伊丹・COYA店」のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/07/15 09:00
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整体 伊丹 ととのえ
おはようございます。堤です(^_^)
最近よくお客様からこむら返りになる、こむら返りが辛いなどお聞きします。
こむら返りはふくらはぎの筋肉が異常やな収縮して痙攣を起こすことでおこります。
伸びすぎを防ぐ筋紡錘(きんぼうすい)、縮みすぎを防ぐ腱紡錘(けんぼうすい)があり
腱紡錘の働きが低下すると筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。
様々な原因が考えられますが、特にはミネラルバランスの乱れがあります。
カルシウム、カリウム、マグネシウム、3つとも大切なミネラルですが
特にマグネシウムは腱紡錘の機能の低下に大きく影響します。
マグネシウムはワカメやひじき、アオサなどの海藻類やナッツ類に多く含まれています。
食事のバランスは難しいですが、積極的に摂っていかないといけませんね!
さて今日も元気に営業しております。
皆様のご来店心よりお待ちしております(^O^)
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