リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ 伊丹・COYA店」のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/09/23 09:00
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整体 伊丹 ととのえ
おはようございます。
まだ暑い日もありますが少しずつ涼しくなってきましたね!
ウォーキングも始めやすい季節です。
ウオーキングの効果は
「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」などがよく言われます。
下半身の大きな筋肉を使う為
血流が良くなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます。
ウオーキングは継続しやすく
初心者やダイエット挫折者にとって、もってこいの運動です。
またリラックス効果も期待できます。
行動範囲が広がり、新しい発見をしたり、脳の活性化にもつながります。
皆さんもウオーキングで外の景色を楽しんでみてはいかがですか?
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