リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ 伊丹・COYA店」のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/21 09:00
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整体 伊丹 リラクゼーション
おはようございます。
スポーツの秋と言われますが、皆様運動不足になっていませんか?
年齢とともに、失われていく筋肉の量よりも作る量が少なくなってくる為、筋肉は委縮してしまいます。
特に座っている時間が多い人は要注意です。
こまめに立ち上がる習慣を身に着けることが大事ですね。
短時間の運動なら簡単にできます。
スクワットや早歩き、ストレッチをしましょう。
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