リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ 伊丹・COYA店」のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/10 09:00
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伊丹 整体 リラクゼーション
おはようございます。
最近はスマホの普及した影響で、夜遅くまでゲームをしたり動画を見たりしてしまい、寝不足気味の人が増えているようです。
睡眠不足になると前日の疲労がなかなか解消されません。
気持ちよく効率よく仕事をする為には、睡眠はとても大事です。
スマホから照らされるブルーライトは睡眠の妨げになります。
就寝の1,2時間前には使用を終了し部屋を暗くして、ゆっくり寝れる環境を整えてみてください。
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