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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:00)

兵庫県神戸市北区日の峰2-6 COREKitamachi1F

最寄り駅：有馬線 箕谷駅 徒歩15分

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神戸市 北区 箕谷 リラクゼーション 本格整体 ととのえ

皆さま、おはようござます!
ととのえコア北町店の福吉です(*'▽')

GWいかがお過ごしでしょうか?
いいお天気に恵まれて
良かったですね(^^♪

皆さま朝食はしっかりと食べていますか?
私はパン食からグラノーラに変えました。
グラノーラは手作りをして毎朝食べています♪

オートミールは栄養価が高く、腸内環境を整える食物繊維は100gあたり7,52gなのですが、玄米の約3倍!白米の約22倍も含まれているそうです。
貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2倍で100gあたり約6㎎含まれているそうです。

私は単純に食パンよりオートミールの方が太りにくいかなと思っただけだったのですが、調べていくうちにいいのがわかり食べています。
オートミールだけだと味気ないので甘味少なめにしてグラノーラを作り始めました!
腸内環境は良くなりましたし、何より腹持ちがいいです!

レシピはまた時間がある時に載せますね!お楽しみに♪

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本日は15時以降少し空きがございますのでお早目のご予約をお待ちしております
ととのえコア北町店

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