リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ CORE Kitamachi店」のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/21 09:43
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神戸市 北区 箕谷 リラクゼーション 本格整体 ととのえ CBDオイルトリートメント
皆さまおはようございます!
ととのえコア北町店の福吉です(*'▽')
【本日の空き状況】
申し訳ございませんが、今日と明日は空きがございません。
変更になることがございますので、チェックしていただけると幸いです。
前回の続きです。
今日は、カリウム不足になるとどうなるかです。
『カリウム不足』
カリウムなナトリウムを体外に排出しやすくし血圧を一定に保つ役割があり不足すると「自律神経の乱れ」「手足のだるさ」「便秘」「けいれん」「不整脈」「嘔吐」
など現れたりします。
カリウムは体内に最も多く存在するミネラルで生命維持に欠かせない栄養素の一つです。
カリウムには体液の水分を一定に保つ働きがあり、筋肉の収縮、神経伝達を助ける働きもあります。
むくみやすかったり、だるさを感じるときはカリウム不足も考えられますね。
イモ類、干し柿、バナナ、メロン、ドライバナナ、ドライマンゴー、豆乳、小豆、豆腐、サワラ、真鯛、キハダマグロ、豚生ハム、ささみ、牛モモ肉
などに多く含まれています。
体内も健康的に頑張りましょう!
今日も皆さまにとって良い一日でありますように♪
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